Personaltraining

Sollten Sie etwa zu jener Gruppe von Menschen gehören ,die sich mehr oder minder regelmäßig bemüht  etwas für den eigenen Körper und das eigene Wohlbefinden zu tun ohne dass Sie mit den erreichten Resultaten zufrieden sind ,

 oder sind Sie in eine Situation geraten in der eine Steigerung des Trainingsumfangs keine wirkliche Verbesserung mehr bewirken kann , weil der methodische Weg der falsche ist .

 Dann sollten Sie hier fündig werden .Ein auf Sie zugeschnittenes persönlich betreutes Training ob in Ihrer Firma, in Ihrem Studio, in meiner Praxis oder an einem anderen Ort werde ich gerne für Sie gestalten.

Methodisches :

Koordination kommt vor Schnelligkeit

Technik kommt vor Kraft

Aerobes Training ist dem anaeroben Training vorzuziehen

Wer den eigenen Körper nicht beherrscht sollte Geräte meiden

Training unter Schmerzen oder mit anschließenden Schmerzen ist kontraproduktiv

Übungen deren Sinn man nicht versteht bringen kaum Ertrag

Gewichtsreduktion ohne Stoffwechseltraining führt zum JoJo-Effekt

Neugierig ? Werden Sie konkret !!!